La ma destijada? (o gairebé)

Si aquesta no és la ma destijada gairebé que si que ho és.
Canto botifarra i m'arrisco que el que tingui el rei tingui uns altres dos bastos?
Que farieu?

1K disculpes

Hola nois. Us demano mil disculpes i mil un perdons.
Ha marxat la corrent aquest matí del despatx i he estat tota la tarda fora. Fins al vespre que no hi he tornat no he pogut engegar el servidor.
Hi ha temps fins a les 21 per votar.

Vots Futurs

Hola Amics,
això és un post per la prosperitat.
És a dir que donc els meus vots pel DGFG per les jornades que serem fora a Myanmar.
Jornada 4: Racing-Barça 1-2-1
Jornada 5: Málaga-Barça 0-2-2
Jornada 6: Barça-Almería 3-0-3
Jornada 7: València-Barça 1-1-0 (ja serem aquí però per si un cas ens retenen el militars birmans al país)
Les jornades i emparallaments els he tret del diari As, suposo que estaran bé, si estan malament les culpes al madrilenyos, si estigués malament feu cas d'aquest resultats, però ben ordenats.
Apa.
Salut i futbol

preparant la behovia.....

Hola a tots,

Vet aqui una proposta per anar preparant la behovia.
Ja n'hem parlat algun cop, però ens fa falta alguna cursa intermitja per anar agafant forma, perque aixó que farem a Donosti no es cap broma!!!! es veu que es dur de veritat.

El proper 18 d'octubre es fa la marató del mediterrani a castelldefels (Castefa!!!).
Està bé, perque fan les tres modalitats (marató, mitja marató i 10 km). He llegit que son totalment plans, de manera que la mitja marató pot ser un bon test pels que al cap de 3 setmanes haurem de fer la behovia.

Qui s'estimi més poder caminar normal la setmana seguent, també es pot fer la de 10 km.

Us deixo la web: http://www.maratodelmediterrani.com

Que us sembla tot plegat?

Eskesclà

Converses nocturnes: Tiretes (agujetas pels de la LOGSE)

Us poso una mica el que diu la wikipedia (amb la fiabilitat que se li pot donar).

Definició:

La mialgia diferida (agujetas) aparece siempre en la práctica de un ejercicio en la que existe una contracción muscular excéntrica (contraria a la gravedad - un ejemplo puede ser cuando se corre cuesta arriba).

Teories:

• Microrruptura de fibras musculares - esta teoría es la más aceptada por la comunidad científica, menciona que el dolor muscular y la inflamación se producen debido al número de microfibras rotas durante la práctica del ejercicio.
• Temperatura incrementada localmente en los músculos - Esta teoría menciona que durante la práctica del ejercicio el músculo se calienta y en algunas zonas se producen "microlesiones". Posee cierta similitud con la teoría de las microrroturas musculares y la comunidad científica está pendiente de más investigaciones al respecto.
• Acumulación del ácido láctico - esta teoría, ya en desuso, acaba mencionando que el ácido láctico resultante de la actividad metabólica en las células musculares acaba "cristalizando" (de ahí viene su nombre) siendo esta la causa final del dolor muscular debido a la supuesta presencia de estos cristales intersticiales en el músculo.

Acumulació del àcid làctic:

Según mencionan algunos autores, esta teoría tiene pocos fundamentos, la observación muscular mediante biopsias musculares no ha podido mostrar la aparición de tales cristales. Tras formarse los cristales de ácido láctico muchos se degradan y una pequeña parte se recombina con otras sustancias para proporcionar moléculas energéticas (glucosa). Otra evidencia que niega tal cristalización es que el ácido láctico llega a cristalizar a temperaturas inferiores a -5ºC, cosa que hace que esta teoría pase a ser una "leyenda urbana" establecida por la transmisión de deportista a deportista sin llegar a un fundamento científico claro.

DGFG 4.0

Hola BdB's.

El joc ja està en marxa. Si passen incidències de última hora en teoria ja funciona i ja està actualitzat.

He posat a cadascu el nom que li corresponia, torneu-vos-el-hi-ho-so-much-yeah a canviar.


Si hay alguna reclamacion, hacedsela a dios que me ha hecho a su imagen y semejanza.

Salut